کتاب استراتژی اقیانوس آبی یکی از کتاب های معتبری است که در سال ۲۰۰۵ به انتشار رسیده است و در طی این تحقیقات نتایج بسیار ارزشمندی به دست آمده است که شرکت های مهمی از آن برای دستیابی به موفقیت خود استفاده کنند. این تحقیقات بر روی ۳۰ شرکت انجام شده است که تجربیات هر یک از شرکت ها را در ۱۵۰ سال مورد تحقیق قرار داده است. در این تحقیقات نشان داده می شود که بخی از شرکت ها برای انجام دادن امور خود به دنبال برنامه ریزی نیستند و از سوی دیگر از تکنیک های دیگری برای دستیابی به موفقیت ها استفاده می کنند .

  اقیانوس آبی و قرمز

استراتژی اقیانوش آبی:

در میان برندهای معتبر و مختلفی که در بازار شروع به رونق دادن به کسب و کار خود می کنند شاهد این هستیم که برخی از این برندها در بازار مشتریان بسیار زیادی دارند و در مقابل رقبای خود توانسته قد علم کنند. اما دلیل اینکه برخی از این برندها توانسته بازار را به نفع خود تغییر دهند چیست؟ شاید در وهله اول این تصور را داشته باشید که اینگونه از شرکت ها تنها انتخاب یک بازار شلوغ برای راه اندازی کسب و کار است اما در تحقیقاتی که در تکنیک اقیانوس آبی شاهد آن هستیم این موضوع است که شرکت ها معتبر به دنبال راه اندازی کسب و کار جدید بوده اند.

تحقیقاتی که اساتید دانشگاه های فرانسه بر روی شرکت ها و برندهای معتبری همچون اپل انجام داده اند بیانگر این موضوع بوده است که رمز موفقیت این استارتاپ ها انتخاب بازاری است که کسب و کاری جدید و مناسب با نیازهای به روز شده مشتریان راه اندازی کرده اند. با توجه به این تعابیر می توان اشاره کرد که استراتژی اقیانوس آبی تکنیکی است که شما در آن راهی را برای گسترش و شروع کار خود انتخاب می کنید که تا کنون هیچ شرکتی این فعالیت را انجام نداده و شما به جای اینکه مانند کسب و کارهای دیگر به دنبال رواهی باشید که تمام مدیران به آن سمت می رود در نهایت در این حرفه موفق هستند.

راه های ایجاد رقابت در بازار:

طبق استراتژی اقیانوس آبی استارتاپ ها می تواند از ۴ طریق در بازار کسب و کار خود رقابت ایجاد کنند و برای اینکه بتوانید به این موفقیت دست پیدا کنید نیاز است تا بیشتر با این ره ها آشنا شوید.
۱- فاکتورهای عمومی که در بازار رقابتی کسب و کار شما وجود ندارند را حذف کنید. در این راه شما باید با انجام تحقیقات به دنبال راهی بروید که یا وجود ندارد و یا کمتر کسی به دنبال آن رفته است این انتخاب موجب می شود تا شما کاری جدید با وجود بازاری پرطرفدار از سوی مشتریان داشته باشید.

اقیانوس آبی

۲- در صورتی که فاکتورهای موجود در کار و صنعت زیر استانداردهای مورد نیاز شما باشند بهتر تا برای کاهش گمراهی آن را حذف کنید.
۳-  در استراتژی آبی فاکتورهای مورد نیاز در زمینه صنعت افزایش می یابند.
۴- به دنبال پیشنهادهایی باشید که تاکنون اجرایی نشده اند و به عنوان یک ایده جدید می توانند موجب پیشرفت شوند.
در چهارمین روش از انجام این کار شما به خلق ایده ها و نوآوری هایی دست می زنید که می تواند موجب رونق کار و حرفه شما شود و باید اشاره کرد که این عامل بسیار دارای اهمیت است و باید بیش از سایر روش ها در استراتژی اقیانوس آبی به آن توجه کرد.

نکات مهم در بازاریابی اقیانوس آبی:

در اینگونه از بازارها ما کمتر شاهد این موضوع هستیم که استارتاپ ها همان پیامی را برای بازار و مشتریان ارائه می دهند که از سوی دیگر رقبا ارائه شده و موجب می شود تا به سوی انتقال پیام هایی روند که جدید و تازه است.

۱- بر اساس آگاهی و داده:

نقطه مقابل تکنیک استراتژی اقیانوس آبی اقیانوس قرمز است که در آن شرکت ها به دنبال داده ها و اطلاعات جدید برای ایجاد نوآوری نیستند و تنها مقصدی که پیش رو دارند رقابت در بازاری است که دارای رقیبانی بسیار و تنها تلاش می کنند تا کسب و کار خود را زنده نگه دارند. این تحقیقات نشان می دهد که میان این دو دسته از کسب و کارها واگرایی وجود ندارد.

۲- متفاوت بودن و کاهش مقدار هزینه ها:

در این استراتژی استارتاپ ها همزمان به دنبال ایجاد تفاوت و از سوی دیگر کاهش هزینه ها است در صورتی تصور اکثر شرکت ها برای پیشرفت و رونق این است که می توانند با بیشتر کردن هزینه های خود به سود بیشتری دست پیدا کنند و یا از سوی دیگر فکر می کنند تنها با کاهش دادن هزینه ها می توانند موفق باشد. اما در استراتژی اقیانوس آبی ما به دنبال ایجاد تعادل میان دو عامل کاهش هزینه و ایجاد ارزش هستیم.

تفاوت اقیانوس آبی و قرمز

۳- خلق ارزش ها:

ارزش یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار دیگری است که در اقیانوس آبی کشف می شود ارزش یعنی شعار سازمان و شرکت شما که با دیگر شرکت ها متفاوت است. شما باید برای ایجاد تفاوت در زمینه کاری خود تمرکز خود را بر ارزش سازنده سازمان افزایش دهید.

۴- فضای بلامنازع سازمان:

جالب است بدانید که هدف اصلی در استارتاپ های اقیانوس آبی خارج شدن از میدان رقابت ها نیست بلکه قصد دارد تا رونق کاری خود جایی برای رقابت نگذارد.

۵- قدرتمندی از طریق چارچوب ها و ابزار:

در استراتژی اقیانوس آبی هر شرکت دارای چارچوب و ابزارهای خاص خود است و از طریق تحلیل های ابزاری در این زمینه می تواند رونق ایجاد کنند. این چارچوب ها و ابزارها به عنوان ریشه های یک شرکت هستند که نقشه و استراتژی راهبردی برای آن ایجاد می کنند.

آشنایی با استراتژی اقیانوس آبی

۶- طی کردن گام به گام مسیر:

در این استراتژی ما با طی کردن چهار مرحله اصلی آن مسیری گام به گام را پیش رو داریم و شاهد این هستیم که در این شیوه ما نه تنها به دنبال خلق ایده های جدید هستیم بلکه می توانیم با یک کلی نگری به تمام ابعاد سازمان نگاه کنیم. ارزیابی نقش فعلی در شرکت، تبدیل مشتری بالقوه به بالفعل، ابزارهایی تحلیلی و … از عناصر اصلی این استراتژی هستند.

۷- کاهش ریسک کاری و افزایش دادن فرصت ها:

در هر کسب و کاری ما با احتمالی از ریسک همراه هستیم اما در استراتژی اقیانوس آبی ما با کار کردن روی ایده هایی که قابلیت اجرایی دارند این ریسک را کاهش می دهیم و در نهایت فرصت های جدید خلق می کنیم.

۸- اجرا کردن:

عملیاتی شدن هر استراتژی می تواند تعیین کننده ترین عامل در موفقیت آن باشد که ما در اقیانوس آبی با استفاده و کمک گرفتن از ابزارهای قابل اجرایی میزان عملی شدن را بالا می بریم.

منبع : آرگا

برچسب :


آخرین دندان هایی که در سنین ۱۸ تا ۲۰ سالگی در دهان بوجود می آیند دندان عقل می باشد که در دهان هر فرد چهار دندان عقل ظاهر می شود اما گاهی بنا به دلایلی باید دندان عقل را کشید که در ادامه مقاله به جراحی دندان عقل می پردازیم.

کشیدن دندان عقل

جراحی دندان عقل

دندان عقل می تواند به شکل کامل، نیمه نهفته و نهفته بماند که در واقع رشد دندان های عقل نیاز به فضای کافی در استخوان فک دارد در غیر اینصورت دندان به صورت نهفته یا نیمه نهفته شکل می گیرد که با استفاده از روش رادیو گرافی منسوب به عکس OPG می توان وضعیت قرار گرفتن دندان عقل در فک را بررسی کرد، بهبودی عمل جراحی دندان عقل به دو هفته زمان نیاز دارد هرچند که مراقبت های درست از جراحت ها باعث تسریع در روند بهبودی فرد می شود و این جراحی ۴۵ دقیقه یا کمتر طول خواهد کشید.

کشیدن دندان عقل

علت کشیدن دندان عقل

  • درد آور بودن دندان عقل در استخوان فک یا لثه
  • عدم توانایی رسیدگی به دندان عقل و در نتیجه کرم خوردگی دندان عقل
  • به دلیل زاویه ای بودن امکان دارد به سایر دندان ها فشار آورد.
  • دندان عقل فضای کافی برای رشد در فک را نداشته است.
  • در جای مناسب خود رشد نمی کنند.

اقدامات لازم قبل از کشیدن دادن عقل

قبل از اینکه اقدام به جراحی دندان عقل کنید باید با جراح مشورت کنید و فهرستی از هر دارویی که به طور مرتب مصرف می کنید را در اختیار جراح قرار دهید و در مورد نوع بیهوشی از جراح بخواهید که برای شما توضیح دهد.

کشیدن دندان عقل

انواع بی هوشی ها

محلی: جراح با تزریق نوکایین به لثه دهان بیمار را بی حس می کند و ممکن است اکسید نیترو یا گاز خنده را تنفس کند تا در طول مدت زمان جراحی فرد استراحت کند.

تسکین چهارم : پزشک دهان را بی حس می کند و از طریق سیاه رگ دارویی به فرد تزریق می کند تا خواب آلود شود و در طول عمل بخوابد.

عمومی: بیمار یا از طریق سیاه رگ دارو می گیرد و یا از طریق یک ماسک گاز تنفسی تمام مدت عمل را خواب می باشد و امکان دارد یک ساعت یا پس از جراحی به هوش آید گاهی وقت ها جراح ممکن است برای جراحی دندان عقل مجبور شود لثه یا استخوان را برش دهد که در اینصورت محل زخم را بخیه می زند.

جراحی دندان عقل

حالات رایج بعد از عمل جراحی دندان

افراد به بی هوشی واکنش های متفاوتی نشان می دهد اگر فرد بی حسی موضعی داشته باشد و به هوش آمده باشد می تواند برای استراحت به منزل برود و حتی ممکن است بتواند فعالیت های نرمال خود را از قبیل رفتن به سرکار و… انجام دهد اما اگر دچار بی هوشی عمومی شدید شده باشد و یا هنوز احساس خواب آلودگی دارد باید به کمک کسی به منزل برود که در واقع اغلب افراد بعد از جراحی دندان عقل، دردی ندارد و فقط برای سه یا چند روزی مشکلی در بلع و تورم دارند همچنین خونریزی و درد، تا چند ساعت پس از جراحی طبیعی می باشد ممکن است تا روز بعد بزاقتان آغشته به خون باشد که بعد از زمان چند هفته فک بهبود می یابد البته ناگفته نماند که دستورالعمل پزشک را به منظور بهبودی سریع تر انجام دهید.

کشیدن دندان عقل

 نکات مهم برای سه روز اول

  • غذاهای نرم مانند سوپ، برنج مصرف کنید.
  • برای جلوگیری از تورم و یا تغییر رنگ پوست یک بسته یخ را بر روی صورت قرار دهید.
  • به منظور تمرین فک، دهان را به آرامی باز و بسته کنید.
  • مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید.
  •  از روز دوم بعد از جراحی دندان عقل مسواک زدن را شروع کنید.
  • داروهایی را که پزشک تجویز کرده است را حتما مصرف کنید.
  • در صورت بهبود نیافتن تب، درد و یا ورم حتما به پزشک مراجعه کنید.
  • در روز اول مقدار زیادی مایعات، شیر و آبمیوه مصرف کنید تا آب دست رفته بدنتان را جبران کنید.
  • سعی کنید ژلاتین، پودینگ، تخم مرغ، پوره سیب زمینی و غلات پخته مصرف کنید.
  • می توانید سبزیجات، گوشت، میوه ها را در مخلوط کن قرار دهید تا مایع شوند و بعد آن را مصرف کنید.
  • گاز استریل روی زخم را تا یک ساعت در محل جراحی نگه دارید.

نبایدها بعد کشیدن دندان عقل:

  • از مصرف خوراکی های تردد، سفت و یا چسبناک خودداری کنید زیرا امکان دارد باعث خراش زخم شود.
  •  از کشیدن سیگار اجتناب کنید زیرا روند بهبود را کند می کند.
  • از آبکشی خشن دهان خودداری کنید.
  • از میک زدن خودداری کنید چون می تواند لخته خون را بکند.
  • دو ساعت اول بعد از جراحی دندان عقل از خوردن، نوشیدن و صحبت کردن خود داری کنید.
  • از مصرف نوشیدنی های انرژی زا و همچنین خوراکی هایی مانند ذرت بو داده، بادام زمینی و پاستا خودداری کنید زیرا احتمال دارد در حفره دندان را گیر کند.
  •  از دست کاری محل زخم و بخیه ها بپرهیزید.
  •  از فعالیت شدید بدنی را به مدت چند روز پرهیز نمایید.

درد عذاب آور دندان عقل

اقدامات لازم جهت رفع مشکلات زیر

تورم: به منظور جلوگیری از تورم و کبودی ناشی از جراحی دندان عقل می تواند بسته یخ را به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید و ۲۰ دقیقه بردارید ( به طور متناوب) و اگر دندان دچار عفونت شده است ممکن است دندان پزشک مالش گرم و مرطوب را به جای یخ توصیه کند.

خونریزی: برای جلوگیری از خونریزی زیاد ۳۰ دقیقه بعد از جراحی گاز استریل را بر روی محل قرار دهید همچنین می توانید از کیسه چای مرطوب نیز استفاده کنید زیرا، چای به دلیل اسید تانیک به انقباض رگ های خونی کمک زیادی می کند که در نتیجه باعث لخته شدن خون می شود.

جراحی دندان عقل

عوارض کشیدن دندان عقل در بزرگسالی

هر عمل جراحی ممکن است با عوارض و سختی هایی همراه باشد. عوارض جراحی دندان عقل نیز عبارتند از:

  1. هرچه سن بالاتر می رود ریشه های دندان قطور تر می شود که همین امر کشیدن دندان عقل را با درد و رنج همراه خواهد کرد.
  2. در سنین بزرگسالی دوران بهبود یافتن دندان ها طولانی می شود.
  3.  امکان فک جوش شدن نیز وجود خواهد داشت.
  4. در افراد مسن احتمال شکستگی استخوان در حین عمل جراحی وجود دارد.

کشیدن دندان عقل

نکته: اگر دارویی که پزشک تجویز کرده است ضد درد قوی باشد باید از کار کردن، رانندگی و نوشیدن الکل خودداری کنید و داروهایی را که پزشک برای عفونت تجویز کرده است دقیقا به همان صورتی که دندان پزشک شما گفته است باید مصرف کنید.

منبع : آرگا

برچسب :


از نظر شما معیارهای زیبایی مردان می تواند در چه چیزهایی باشد؟ آیا این معیارها در دید دیگران نیز ثابت است؟ به طور کلی چه معیارهایی در زیبایی آقایان اهمیت دارد؟ این سوال ممکن است برای بسیاری از ما ایجاد شده باشد چه برای دخترهایی که می خواهند این معیارها را بدانند چه برای پسرهایی که می خواهند از این معیارها آگاه شوند و در واقع معیار زیبایی خود را از نظر جنس مخالف خود بدانند. زیبایی از نظر افراد می تواند در معیارهای مختلفی دیده شود به همین دلیل نمی توان معیارهای قطعی و ثابتی برای زیبایی در نظر گرفت اما به طور کل برخی از معیارها بیشتر در نظر افراد وجود دارند و در پرسش ها بیشتر به این معیارها تاکید شده است. نشانه های مردان زیبا

معیارهای زیبایی مردان:

ملاک های مختلفی در دورن و بیرون انسان ها به ویژه مردها وجود دارد که می تواند برای افراد جذب کننده باشد حال برای برخی این جذابیت های درونی است یعنی به نوع شخصیت و اخلاق فرد توجه می کنند در برخی این ملاک های بیرونی است که به ظاهر که شامل قد بلند، ته ریش، بدن مرتب، چشمان زیبا، فرم لب، مو و … است. راز جذابیت زنان برای مردان چیست؟ این معیارها برای مردان نیز می تواند وجود داشته باشد.

داشتن چهره ای جدی و با ابهت:

یکی از معیارهایی که در بیشتر گزارش ها به آن تاکید می شود چهره مردانه و باابهت است که می تواند برای خانم ها بسیار جذب کننده باشد. داشتن چهره ای جدی، ابروهای نزدیک به هم و قدرت موجود در چشمان صورت می تواند بسیار شما را جذاب تر جلوه دهد و از معیارهای زیبایی مردان به شمار می آید.

معیارهای زیبایی مردان

داشتن ته ریش:

اگر می خواهید چهره شما بیشتر مورد توجه باشد و بیشتر به جذابیت برسید می تواند از ته ریش استفاده کنید داشتن ته ریش چهره شما را بسیار جذاب، قدرتمند و در عین حال مهربان خواهد کرد. وجود ذات مهربان و چهره جدی می تواند جذابیت شما را در میان دیگران دو چندان کند.

فرم صورت:

مردان جذاب دارای چه فرم از صورت هستند و اجزای صورت آن ها به چه شکل است؟ در اینگونه از مردها شما می توانید خصوصیات بارز یک چهره زیبا را پیدا کنید مانند بینی با فرمی زیبا، لب های درست، گونه های استخوانی و چشمان متوسطی که در کل چهره ای مردانه و نه لزوما زیبا به شما خواهد داد.

مردان جذاب چه ویژگی دارند

مو:

خیلی از ما می دانیم که یکی از مهم ترین ویژگی ها و معیارهای زیبایی مردان موی آن ها است داشتن موهای مشکی و پرپشت که حالت پذیر و زیبا است می تواند نوع شخصیت شما را نیز عوض کند. سعی کنید از مدل های به روز و مناسب با عرف جامعه برای آرایش مو استفاده کنید تا بیشتر در معرض دید و محبوبیت باشید.

چهره متقارن و سالم:

برای افرادی که زیبایی ظاهری دارای اهمیت بیشتری است و کمتر به شخصیت فرد توجه می شود داشتن یک صورت سالم و در عین حال متقارن می تواند جذب کننده باشد و خود نوعی زیبایی است. متقارن بودن صورت به این معنا است که چشمان شما باید هر دو سالم و مانند یکدیگر باشد یا کل صورت دارای تقارن باشند.

مردان زیبا و جذاب

قد و اندام:

در میان این معیارها یکی از با اهمیت ترین معیارها نیز قد است قد در مردان دارای اهمیت است و کوتاه قد بودن در آن ها می تواند زیبایی آن ها را کمتر نشان دهد. اندام خود را بسازید بدنسازی و فرم دادن به بدن نیز برای برخی از افراد دارای جذابیت است و از معیارهای زیبایی مردان محسوب می شود.

منبع : آرگا

برچسب :


گلبرگ های زعفران در اطراف رشته هایی با رنگ قرمز قرار گرفته اند. خواص گلبرگ زعفران معمولاً به شکل دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. کلاله های زعفران مهم ترین قسمت این گیاه می باشند.

گل زعفران در وضعیت ظاهری خود سه کلاله دارد. منبع درآمد از زعفران کلاله ها هستند. در برداشت زعفران مدت زمان زیادی صرف پرورش این کلاله ها می شود. در آخر نیز این کلاله ها با شیوه ای مناسب ذخیره و نگه داری می شوند.

آشنایی با خواص گلبرگ زعفران

بخشی از خواص زعفران را می توان در گلبرگ زعفران جست و جو کرد. در واقع طرفداران دمنوش های زعفرانی می توانند با قیمت کمتر و راحت تر از قبل فواید درمانی و دارویی زعفران را دریافت کنند. البته این خواص این بار با گلبرگ های بنفش زعفران نصیب شما می گردد.

خواص گلبرگ زعفران

زعفران از گیاهان باارزش است که بخش اعظم از خواص خود را در گلبرگ ها عرضه می کند. گلبرگ های گیاه زعفران می توانند یک دمنوش پر انرژی را برای شما فراهم کنند. طریقه استفاده این گیاه به شکل دمنوش می باشد. ضمن اینکه این گلبرگ ها گاهی برای رنگ نمودن لباس و … مورد توجه قرار می گیرند.

این رنگ یک رنگ طبیعی به حساب می آید. به همین خاطر جایگاه باارزشی در صنعت رنگ سازی دارد. اهالی کشور چین متوجه خواص گلبرگ زعفران هستند و از این گلبرگ ها برای درمان بیماری های بسیاری کمک می گیرند.

آنتی اکسیدان زیاد موجود در این گلبرگ ها از عوامل تاثیر گذار در کنترل، درمان و پیشگیری بیماری ها می باشد. این گلبرگ مانند زعفران نشاط آور بوده و به همین خاطر ضد افسردگی شناخته می شود. بسیاری از متخصصان برای کنترل و درمان افسردگی دمنوش زعفران را پیشنهاد می کنند.

خواص گلبرگ زعفران

با خواص آنتی اکسیدانی از ابتلا به سرطان پیشگیری نموده و در بهبود روند بیماری موثر می باشد. فشار خون با خواص گلبرگ زعفران تنظیم می گردد. این گلبرگ ها در ممانعت از نابینایی نیز مهم و کاربردی شناخته می شود.

خواص گلبرگ زعفران به شکل خشک شده یا تازه مورد استفاده قرار می گیرد. زمان گلدهی زعفران فصل پاییز است. اگر تمایل دارید از نمونه گلبرگ های تازه این گل ها بهره مند شوید، بهتر است فصل پاییز آماده باشید. چون زمان تازه بودن گلبرگ ها کم است. در حال حاضر نیز تحقیقات پیرامونی خواص گلبرگ زعفران در حال تکمیل شدن است و پژوهشگران تمام این خواص را نشناخته اند.

فواید دارویی گلبرگ زعفران

دم کرده گلبرگ زعفران

از روش های متداول برای دریافت فواید گلبرگ زعفران، دمنوش آن هاست. آنتی اکسیدان موجود در گلبرگ ایمنی لازم برای بدن را در مقابل رادیکال های آزاد ایجاد می کند. زمانی که مشخص شد این گلبرگ ها در خواص به اندازه رشته های قرمز رنگ زعفران اهمیت دارند، دیگر خبری از دور ریختن این گلبرگ ها نبود. ضمن اینکه این گلبرگ ها علاوه بر مصرف خوراکی و دارویی در صنایع نیز جایگاه مناسبی کسب نموده اند. برای این گلبرگ ها مزیت های بهداشتی و دارویی قائل شده اند. نقش این گلبرگ در صنعت رنگ سازی نیز اهمیت زیادی دارد. طرفداران رنگ های طبیعی این اهمیت را به خوبی درک می کنند.

کاهنده فشار خون

از خواص گلبرگ زعفران بوده و این خاصیت را با حس آرام بخشی ایجاد خواهد کرد. آنتوسیانین موجود در زعفران باعث کاهش فشار خون می شود. رنگ دانه های گلبرگ زعفران این ویژگی را در خود دارند. گرفتگی عضلات با اتانولی و عصاره آبی موجود در این گلبرگ ها از بین می رود و فشار خون نرمال می شود.

تنطیم فشار خون با گلبرگ زعفران

بهبود افسردگی

اتانول موجود در این گلبرگ با خواص ضدافسردگی شناخته می شود. ترکیبات فنولی داخل این گیاه از مولکول های فعال آن منتشر می شود. آنتوسیانین و فلانوئید از ترکیبات فنولی می باشند. آنتوسیانین احساس شعف بعد از مصرف دمنوش زعفران را ایجاد می کند و به همین خاطر برای درمان افسردگی توصیه می شود. ضمن اینکه از این ماده برای تسکین درد نیز کمک گرفته می شود.

سلامت قلب

به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان برای سلامت قلب پیشنهاد می شود. گلبرگ هایی که از نوع کروکوس هستند با ترکیباتی چون آنتوسانین، گلیکوزید و فلانوئید شناخته می شوند. خواص گلبرگ زعفران در این گونه از گلبرگ ها جای می گیرد. به همین خاطر با نقش محافظتی در برابر رادیکال های آزاد تعریف می شود و سلامتی قلب را تضمین می کند.

سلامت قلب با گلبرگ زعفران

سرطان

این نوع خاصیت گلبرگ زعفران نیز غیر قابل اغماض است. این موضوع نیز از خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فانکشنال زعفران نتیجه می شود. آنتوسیانین ها باعث به وجود آمدن رنگ قرمز، آبی و بنفش می شوند. این ماده با نقش آنتی اکسیدانی برای بیماری سرطان اهمیت دارد. بیشترین خواص گلبرگ زعفران در درمان سرطان کبد دیده می شود. ضمن اینکه این ماده با خواص ضدالتهابی نیز معرفی می شود.

ممانعت از نابینایی

به طور کلی وضعیت بینایی با مصرف این گلبرگ ها بهبود می یابد. ضمن اینکه خواص گلبرگ زعفران از عارضه های چشمی نیز جلوگیری می کند. با نقش آنتی اکسیدانی سطح ایمنی بدن را بالا می برد و پیری را به تعویق می اندازد.

آنتی اکسیدان موجود در گلبرگ زعفران

تسکین درد قاعدگی

اگر در زمان قاعدگی دچار درد هستید، بهتر است از دم کرده این گلبرگ برای تسهیل آن استفاده کنید. البته می توان بر روی این دمنوش به عنوان یک تنظیم کننده عالی قاعدگی حساب کرد.

گلبرگ زعفران از بسته شدن رگ ها ممانعت می کند. رنگ این گلبرگ ها در نوع مایع و پودری قابل استفاده می باشد. این رنگ های خوراکی در تزیین ژله، غذا، نوشابه و … به کار می روند. ضمن اینکه این گلبرگ ها ضررهای رنگ کلاله های زعفران را ندارند. این درحالی است که قیمت کمتری را نیز نسبت به خود زعفران ارائه می کنند. رنگ طبیعی با کیفیتی از گلبرگ زعفران به دست می آید و این رنگ از آنتوسیانین موجود در این گیاه نتیجه می شود.

خواص زعفران برای پوست در گلبرگ آن نیز موجود است. بنابراین می توان از این گلبرگ ها برای طراوت و شادابی پوست استفاده کرد. این گلبرگ ها تولید کننده مرباهای خوشمزه ای هستند. مربای گلبرگ زعفران با طعم و رنگ خاصی شناخته می شود. گلبرگ زعفران برای تهیه شربت، تولید رنگ خوراکی و صنعتی و … مورد اهمیت است.

خواص گلبرگ زعفران برای پوست

عرق گیری از گلبرگ زعفران

هر یک کیلو زعفران تولید کننده هفت لیتر عرق خالص زعفران می باشد. برای عرق گیری از گلبرگ های خشک زعفران کمک گرفته می شود. از این عرق پر خاصیت به عنوان یک ماده ضد افسردگی، شادی آور، آرامش بخش و برای بهبود عملکرد حافظه استفاده می شود.

منبع : آرگا

برچسب :


تاکنون با خود فکر کرده اید که چه چیزهایی در زندگی شما می تواند اضطراب و استرس زیادی را ایجاد کند؟ و از سوی دیگر چه چیزهایی می تواند در شما این استرس ها را کنترل نماید؟

بی تردید استرس در هر فردی دارای منشا و منبعی است که با شناسایی آن می توان به کاهش اضطراب در آن فرد کمک کرد. به عنوان مثال یک فرد به دلیل مشکلات اقتصادی و نداشتن کار در زندگی از سمت خود و اطرافیان فشار زیادی را تحمل می کند که موجب افزایش اضطراب و استرس او می شود و زمانی فرد می تواند این عامل را در خود کنترل کند که جایگزین بهتری برای خود بیابد و یا در حالت مطلوب شغلی مناسب پیدا کند. اما استفاده از راهکارهای کاهش دهنده اضطراب به شما کمک می کند تا در هر شرایطی بر استرس خود غلبه کنید و زندگی خود را در مسیری سالم و مطلوب هدایت نمایید.

کاهش استرس

روش های عملی برای کاهش اضطراب:

یکی از عوامل عمده ای که موجب می شود تا در مواقع فشار روانی و استرس شما از تکنیک های مدیتیشن و آرام سازی اعصاب استفاده نکنید بی حوصلگی در چنین زمان هایی است. بنابراین در اولین قدم خودتان باید به این نتیجه رسیده باشید که استفاده از این تکنیک های می تواند حال شما را بهتر کند و بهتر است که برای انجام آن ها بیشتر وقت بگذارید.

نوشتن:

تکنیک های آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب می توانند بسیار متعدد و مختلف باشند و ما در اینجا به برخی از مهم ترین آن ها اشاره خواهیم کرد. همانطور که در اینجا ذکر شد نوشتن یکی از تکنیک هایی است که در زمان شروع اضطراب می تواند به شما آرامش بیشتری بدهد. اما از چه باید نوشت؟ نوشتن در این زمان ها شامل هر آن چیزی می شود که در ذهن شما می گذرد.

در اولین گام از این تکنیک می توانید تمام آن اشتغالات فکری که موجب استرس شما شده اند را بنویسید بعد می توانید بر اساس میزان اهمیت و میزان فشار روانی ایجاد کننده به آن ها اولویت دهید. این کار موجب می شود تا شما یک ساختار منظم به ذهن خودتان بدهید و می بینید که به چه راحتی ذهن شما خالی از افکار بیهوده می شود.

کاهش اضطراب با روش های ساده

ورزش کنید:

ورزش کردن چه قبل از شروع اضطراب و چه در حین تحمل فشار روانی می تواند موجب کاهش اضطراب باشد و همچنین باید به خاطر داشته باشید که داشتن یک برنامه ورزشی مناسب به شما کمک می کند تا کمتر در معرض فشار روانی و اضطراب قرار بگیرید. ورزش کردن از این جهت که جسم شما را سرحال نگه می دارد و در تنظیم هورمون های بدن کمک کننده است موجب کاهش استرس و اضطراب می شود.

ورزش می تواند شامل برنامه های مدیتیشنی، یوگا، ایروبیک، بدنسازی و ورزش های نرمشی و کششی مختلف باشد. همچنین پیاده روی نیز می تواند دارای تاثیرات بسیار زیادی باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش کردن هورمون های کورتیزول استرس را کاهش و هورمون های آندروفین شاید را افزایش می دهد. ورزش کردن می تواند کیفیت خواب شما را تضمین کند همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس می شود.

داشتن برنامه غذایی و مکمل غذایی:

اسیدهای چرب امگا ۳، داروهای گیاهی همچون فرنجمشک، گیلاس زمستانی، سنبل الطیب، چای سبز، کاوا و دیگر مواد گیاهی می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کنند. اینگونه از مواد می توانند به عنوان یک مکمل غذایی در وعده های عصرانه و شب مورد استفاده باشند.

کاهش دادن اضطراب در زندگی

مصرف نکردن کافئین:

نوشیدنی های حاوی کافئین دارای مواد انرژی زا هستند و استفاده از این مواد موجب می شود تا استرس شما افزایش پیدا کند. با توجه به اینکه تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین در برخی از موارد موجب سلامتی بدن است اما برای افرادی که دارای اضطراب هستند مصرف این مواد توصیه نمی شود.

جویدن آدامس:

یکی از تکنیک های ساده و شاید هم جالب برای کاهش اضطراب جویدن آدامس است که موجب کنترل ذهن می شود و تمرکز شما را بر روی یک موضوع نشان می دهد. همچنین در برخی از تحقیقات نشان داده شده است که جویدن آدامس موجب می شود جریان خون در مغز افزایش پیدا کند.

پر کردن اوقات فراغت:

اوقات فراغت در زندگی هر فردی می تواند بخش مهمی از آن را تشکیل دهد و در حقیقت تفاوت آدام ها در نوع گذراندن این اوقات است. افرادی که زمان هایی از زندگی خود را صرف تفریح، خانواده و دوستان می کنند دارای سطح رضایت بالایی از زندگی هستند. در اوقات فراغت خود همچنین می توانید به کارهای مورد علاقه خود بپردازید که می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کنند.

برنامه ریزی:

داشتن یک برنامه منظم و سازماندهی شده می تواند به زندگی شما نظم بیشتری بدهد و استرس شما را می تواند کنترل کند. برای داشتن یک برنامه ریزی درست باید تمام کارهای خود را دسته بندی کنید و بر حسب اولویت هر یک از آن ها را انجام دهید.

خنده:

خندیدن به شکل معجزه آسایی می تواند موجب کاهش اضطراب شود انجام این امر موجب می شود تا عضلات شما در حالت آرام تری قرار بگیرد. دیدن فیلم های کمدی، شرکت در مراسم پر شور و بسیاری از کارهای دیگر که شما را در شرایط خندیدن قرار می دهد می تواند موثر باشد.

آگاهی یافتن به ذهن:

خودآگاهی ذهن یک عامل مهم در پیشرفت افراد است افرادی که ذهن خود را می شناسند و در واقع به افکار خود واقف هستند شناخت بیشتری نسبت به خودشان دارند و این شناخت به آن ها کمک می کند تا کمتر دچار استرس شوند. انجام تمرین هایی همچون یوگا، ایروبیک و تکنیک های افزایش اعتماد به نفس در این زمینه بسیار کمک کننده هستند.

کاهش فشار روانی و اضطراب

موسیقی:

می توانید با گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرامش بخش خود را از تنش های روزانه دور کنید و در فضایی دیگر از ذهنتان قرار بگیرید. موسیقی هایی که به آن ها علاقه دارید و به شما آرامش می دهند چه در حین انجام کار و چه در حالت دراز کشیده می تواند این اضطراب را کاهش دهد.

نفس عمیق بکشید:

بیشتر شما با این تکنیک آشنایی کافی دارید در زمان هایی که دچار فشار و تنش عصبی هستید برای اینکه اضطراب شما کاهش پیدا کند چند نفس عمیق بکشید. این کار به لحاظ فیزیکی نیز می تواند موجب اکسیژن رسانی بهتر مغز شود و جریان خون بهتر خواهد شد.

و در آخر جدای از هر ورزشی می توانید تمرینات یوگا را برای کاهش اضطراب انتخاب کنید که تمرکز ذهن را افزایش می دهند و از این طریق تاثیرات بالایی بر جسم و روح شما خواهند داشت.

منبع : آرگا


رانیتیدین به اشکال مختلفی قابل مصرف است. هر چند بیشتر افراد از قرص رانیتیدین بهره مند می شوند اما این دارو به شکل تزریقی، نوع کپسول و شربت نیز وجود دارد.

از قرص رانیتیدین با اهداف مختلفی استفاده می شود. بیشتر این مشکلات از نوع گوارشی هستند و به فعالیت معده مربوط می شوند.

قرص رانیتیدین

قرص رانیتیدین چه کاربردی دارد؟

  • کنترل مواردی که ترشح بیش از اندازه اسید معده را موجب می گردند. مانند بیماری سندروم زولینگر-الیسون. این بیماری نوعی تومور بوده که سبب زیاد شدن اسید معده و تشکیل زخم های شدید در آن می گردد. 
  • ملتهب شدن مری که آن را با اصطلاح ازوفاژیت می شناسند.
  • درمان بازگشت اسید به مری یا همان رفلاکس معده
  • درمان زخم معده و روده

کاربرد رانیتیدین

رانیتیدین معمولاً با داروهای دیگر برای اثر بخشی بیشتر استفاده می شود. این موضوع با صلاح دید پزشک مشخص می گردد. این قرص گاهی در دوران کوتاهی مورد استفاده قرار می گیرد. در این صورت معمولاً هدف از مصرف، درمان و کنترل برگشت اسید به مری می باشد.

موارد دیگر مصرفی این قرص با تجویزهای طولانی همسو می شود تا نتیجه مصرف مثبت گردد.

عملکرد رانیتیدین

این گروه در دسته مهارکننده های گیرنده هیستامین جای می گیرد. تقریباً تمام این داروها طریقه یکسانی در درمان دارند و به همین خاطر برای کنترل بیماری های مشابه مورد استفاده قرار می گیرند. واقعیت این است که بیشتر بیماری های گوارشی در پی افزایش بیش از اندازه اسید معده شکل می گیرند یا حتی شدت می یابند. بنابراین کنترل ترشح این اسید موجب بهبود بیماری های بسیاری می شود.

عملکرد قرص رانیتیدین

عوارض جانبی این دارو

  • خواب آلودگی: این عارضه در بعضی از افراد دیده شده است.
  • اختلال در فعالیت معده و درد
  • یبوست
  • حالت تهوع
  • اسهال
  • استفراغ
  • سردرد

این عوارض تا چند روز و حتی چند هفته اول طبیعی است و نیاز به پیگیری ندارد. البته با ماندگار شدن علائم یا شدید بودن آن ها برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

عوارض احتمالی رانیتیدین

عوارضی که نیاز به پیگیری دارند

با بروز این نشانه ها به نزدیک ترین اوژانس محل سکونت بروید و تحت درمان و معاینه قرار بگیرید.

  • بروز نشانه های بیماری کبدی: تیره شدن رنگ ادرار، خستگی مفرط غیر قابل کنترل، زرد شدن سفیدی چشم ها و رنگ پوست، درد در ناحیه معده
  • مشکلات مربوط به فعالیت مغز: تار شدن دید، استرس، گیجی، پایین آمدن سطح هوشیاری، توهم، افسردگی
  • تنگی نفس، تپش قلب شدید، احساس خستگی

تداخلات دارویی

مصرف رانیتیدین با برخی از گیاهان دارویی و مکمل ها یا ویتامین ها ممکن است تاثیر قرص را خنثی کرده و مانع جذب آن گردد.

تداخلات دارویی رانیتیدین

توجه داشته باشید که قبل از مصرف این قرص داروهای مورد استفاده خود را در نظر بگیرید و در مورد مصرف همزمانی این دارو با پزشک مشورت کنید.

دلاویردین

مصرف این دارو با داروی رانیتیدین خطراتی به همراه دارد. اثر دلاویردین با مصرف این قرص خنثی می گردد.

پروکائین‌آمید

زمانی که دوز بالایی از قرص رانیتیدین با این دارو مصرف شود، احتمال شدت یافتن عوارض پروکائین‌آمید بیشتر می گردد.

وارفارین

مصرف همزمان این دارو با رانیتیدین ممکن است با بروز لخته یا خونریزی همراه باشد. برای مصرف همزمان این دارو نیاز به مجوز پزشک دارید.

درمان زخم معده با قرص رانیتیدین

تریازولام و میدازولام

زمانی که داروی رانیتیدین با این داروها مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است سبب احساس خواب آلودگی بیشتر در فرد شود.

گلی‌پیزید

اگر این دارو با داروی رانیتیدین مصرف شود، پایین آمدن میزان قند خون را به دنبال دارد.

آتازاناویر

این دو دارو نیز نباید با یکدیگر مصرف شوند و در صورت ناچار  بودن برای استفاده از هر دو دارو، دریافت باید با فاصله چند ساعت از یکدیگر حاصل گردد.

جفی‌تینیب

اگر جفی‌تینیب و داروی رانیتیدین را با یکدیگر مصرف می کنید و علاوه بر آن ها از داروهای ضداسید بی کربنات سدیم نیز بهره مند می شوید، باید بدانید داروی جفی‌تینیب ممکن است تاثیر خود را در این همزمانی از دست دهد.

نحوه مصرف

میزان دوز مصرفی قرص رانیتیدین با توجه به شکل و میزان بیماری، سن و عکس العمل بدن متفاوت می باشد. قرص های رانیتیدین در دوزهای ۱۵۰ و ۳۰۰ میلی گرمی دیده می شود.

نحوه مصرف رانیتیدین

درمان زخم اثنی عشر

برای گروه بزرگسال(۱۷ تا ۶۴ سال) دوز ۳۰۰ میلی گرمی فقط یک بار در روز تجویز می شود و اگر این دوز ۱۵۰ میلی گرمی است از آن دو بار در روز بهره مند شوید. اگر فقط یک بار از دارو با دوز ۳۰۰ میلی گرمی بهره مند می شوید، بهتر است این مصرف را قبل از خواب یا بعد از شام داشته باشید.

بعد از بهبود و طی کردن مراحل ابتدایی درمان میزان دوز مصرفی به ۱۵۰ میلی گرم و یک بار قبل از خواب می رسد.

برای کودکان یک ماهه تا ۱۶ ساله متناسب با وزن بدن تجویز می گردد. این میزان بین ۲ تا ۴ میلی گرم بوده و حداکثر دریافت برابر با ۳۰۰ میلی گرم در روز می باشد.

بعد از گذراندن مراحل ابتدایی درمان این میزان به یک بار در روز با دریافت حداکثر ۱۵۰ میلی گرم دارو ادامه می یابد.

افراد بالای ۶۵ سال اگر به بیماری های کلیوی دچار باشند، ممکن است دارو را به شکل تدریجی وارد سیکل بدن نمایند. از این رو اثر دارو به مدت بیشتری در بدن آن ها دیده می شود. این موضوع عارضه های احتمالی دارو را بیشتر می کند. آن ها باید در مورد مصرف قرص رانیتیدین زیر نظر پزشک باشند. به طور کلی برای مشکلات مربوط به معده، رفلاکس، التهاب مری و کنترل اسید معده از این تجویز کمک گرفته می شود.

بهبود زخم معده با رانیتیدین

بیماران کلیوی احتمالاً این دارو را با دوز ۱۵۰ میلی گرم در روز دریافت می کنند. آن گاه بعد از گذشت مدتی این میزان به ۲ بار در روز خواهد رسید.

رفلاکس

بزرگسالان در این شرایط دارو را به شکل روزانه دو بار و با دوز ۱۵۰ میلی گرم میل می نمایند.

کودکان یک ماهه تا ۱۶ ساله نیز از دوزی بین ۵ تا ۱۰ میلی گرم متناسب با وزن بهره مند می شوند. این میزان باید بین دو نوبت قابل دریافت باشد.

میزان مصرف داروی رانیتیدین در کودکان

التهاب مری

بزرگسالان در این شرایط از دوز ۱۵۰ میلی گرمی به میزان ۴ بار در روز بهره مند می شوند. بعد از طی شدن مراحل ابتدایی درمان، این میزان به دو بار در روز با دوز ۱۵۰ میلی گرم می رسد.

کودکان ۵ تا ۱۰ میلی گرم از این دوز را در ۲ نوبت دریافت می کنند.

اسید معده

بزرگسالان از این دارو با دوز ۱۵۰ میلی گرم دو مرتبه در روز استفاده می کنند. احتمال دارد این دوز با نظر پزشک بیشتر شود اما حد نهایی آن برابر با ۶۰۰ میلی گرم در روز است.

نکات مهم در مصرف این دارو

  • این دارو باید در ساعت های مشخص مصرف شود. اگر به دنبال نتیجه گیری به موقع و سریع از این دارو هستید، به این نکته توجه کنید.
  • دارو را به شکل یک باره قطع نکنید. چون ممکن است بیماری عود نماید و شرایط برای درمان سخت تر گردد.
  • مصرف بیش از حد قرص رانیتیدین با عوارض خطرناکی چون افت فشار خون و ضعف شدید همراه است. در این صورت باید به پزشک مراجعه نمایید.
  • در صورتی که یک نوبت مصرف دارو را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف نمایید اما اگر زمان یادآوری به نوبت بعدی قرص نزدیک است، از مصرف قرص صرف نظر کنید.
  • با کم شدن درد معده اثر بخشی دارو محرز می گردد.
  • داروی رانیتیدین را می توانید به همراه غذا یا بعد از آن میل نمایید.

زمان مصرف قرص رانیتیدین

  • بهترین دما برای ذخیره آن دمای بین ۱۵ تا ۳۰ درجه سانتی گراد است.
  • دارو را در مقابل نور، رطوبت و حرارت بالا نگذارید.
  • اگر مدت زمان طولانی است که از این قرص استفاده می کنید، باید فعالیت کلیه ها را مدنظر بگیرید. این عملکرد با یک آزمایش خون مورد ارزیابی قرار می گیرد. هر گونه اختلال در کلیه باعث تغییر دوز مصرفی دارو می شود.
  • در صورت بروز حساسیت به علائمی چون التهاب در ناحیه زبان یا گلو، جوش، تنگی نفس و تب دچار می گردید.
  • افرادی که اختلال در عملکرد کلیه یا سابقه ژنتیکی در آن دارند، باید بدانند که ممکن است این دارو در آن ها به دلیل ماندگاری بالا عوارض خطرناکی را به همراه داشته باشد.
  • اگر دچار مشکلات کبدی هستید، احتمالاً در خروج و جذب این دارو مشکل خواهید داشت. این افراد نیز باید دوز مصرفی را زیر نظر پزشک دریافت کنند تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود.
  • کسانی که به پورفیری حاد مبتلا هستند، نباید از قرص رانیتیدین بهره مند شوند. چون احتمال حمله بیماری با مصرف این قرص افزایش می یابد.
  • کسانی که دارای سرطان معده هستند، می توانند از این قرص برای کم شدن اسید معده کمک بگیرند اما توجه داشته باشند که این دارو به درمان سرطان معده با ریشه توموری کمکی نخواهد کرد.
  • زنان باردار نیز برای مصرف رانیتیدین مورد بررسی قرار گرفته اند. این دارو بر روی جانوران باردار آثار سوء ندارد. البته ممکن است این موضوع در مورد انسان نتایج متفاوت داشته باشد. بهتر است این دارو با صلاح دید پزشک و در صورت نیاز مبرم استفاده گردد.

مصرف رانیتیدین در زنان باردار

  • زنانی که به کودک خود شیر می دهند نیز می توانند ناقل خطرات احتمالی دارو به کودک باشند. در این مورد نیز از پزشک نظرخواهی کنید.
  • افراد بالای ۶۰ سال باید در مصرف قرص رانیتیدین دقت کنند. از مصرف خودسرانه دارو بپرهیزند. مخصوصاً اگر به بیماری های کلیوی دچار هستند.
  • این دارو برای کودکان زیر یک ماه تجویز نشده و در درمان افراد کمتر از ۱۸ سال که به دلیل بیماری دچار اسید معده شدید هستند، بی تاثیر می باشد.


همه افراد می دانند که رنگ چشم در زیبایی بسیار تاثیر گذار است و همین امر باعث می شود که به دنبال تغییر رنگ چشم باشند که امروز تغییر رنگ چشم با لیزر به گوش همه رسیده است.

تغییر رنگ چشم با لیزر

تغییر رنگ چشم با لیزر

استفاده از لنزها عوارض زیادی را برای چشم به همراه دارند به همین دلیل محققان به دنبال راه حلی مطمئن تری هستند که بتواند از اشعه قوی لیزر برای رسیدن به هدف افرادی که می خواهند چشم رنگی داشته باشند استفاده کنند که در این راستا یک شرکت با اختراع  یک دستگاه لیزر به دنبال آن است که بتواند تغییر رنگ چشم با لیزر را انجام دهد که افراد را از رنگ چشم تیره تبدیل به روشن کنند که در واقع رنگ تیره چشم افراد به دلیل داشتن یک لایه نازک پیگمانته‌ای است که روی عنبیه فرد چشم تیره قرار گرفته است و اگر این لایه برداشته شود رنگ عنبیه که معمولا آبی می باشد ظاهر می شود که این دستگاه اختراع شده با تاباندن اشعه لیزر به سطح عنبیه چشم باعث از بین بردن لایه پیگمانته تیره شده است و در نتیجه روشن تر شدن رنگ چشم را به همراه دارد این عمل به فرد این امکان را می دهد که در عرض ۲۰ ثانیه رنگ چشم قهوه ای به آبی تبدیل شود و بدون درد و عارضه و بدون نیاز به بستری و … می‌باشد که با استفاده از این روش رنگ چشم غیر قابل برگشت خواهد بود و در مطالعات انجام شده تغییر رنگ چشم با لیزر موفق بود و هیچ عارضه ای نداشته است، تنها مشکلی که در ذهن پیش می آید این است که یعنی اگر فردی با چشم قهوه‌ای با این لیزر چشم وی سبز یا آبی شد و پشیمان شد مجدداً نمی‌تواند به رنگ قهوه‌ای برگرد، دکتر Gregg Homer از سال ۲۰۰۱ در مورد این پروژه تحقیق کرده است و پس از زمان ۱۰ سال بررسی توانست روشی برای تغییر رنگ چشم پیدا کند اما ایشان هنوز نتوانستند اطلاعاتی درباره تغییر رنگ قهوه ای به سایر رنگ ها داشته باشند و فقط اعلام کرده اند امکان تغییر رنگ چشمان قهوه ای به آبی وجود دارد دکتر Homer همچنین اظهار داشته این عمل هیچ خطری برای چشم ندارد.

تبدیل رنگ چشم تیره به روشن

 عوارض جراحی تغییر دادن رنگ چشم

تغییر رنگ چشم ممکن است آسیب های زیادی از جمله کوری به همراه آورد:

  • بالارفتن فشار داخل چشم
  • آب سیاه
  • صدمه زدن به سلول قرینه و کدر کردن آن
  • پخش رنگدانه به داخل چشم و روی سطح پشتی
  • آب مروارید

  بنابراین کسی که می خواهید تغییر رنگ چشم با لیزر انجام دهد باید بدانند که این گونه اعمال در مراحل ابتدایی بوده و در هیچ کشوری به صورت گسترده استفاده نمی شود و مانند لنز های داخل چشمی تاییدیه FDA و CE را ندارند و شرکت مذکور نیز در حال مطالعه بر روی تعدادی داوطلب بوده و مجاز به فروش این دستگاه به مراکز چشم نمی باشد که لازم است این را بدانید که این جراحی در هیچ یک از مراکز پیشرفته دنیا انجام نمی شود بنابراین بهترین روش تغییر رنگ چشم استفاده از لنز های رنگی تماسی می باشد که لازم است در بکارگیری این لنز ها نیز احتیاط لازم را انجام دهید و از مراکز ذی صلاح تهیه کنید و از خرید آن از فروشگاه ها و آرایشگاه ها خودداری کنید زیرا لنز ها نیز ممکن است باعث عفونت قرنیه شوند و حتی فرد بینایی خود را از دست بدهد. 

رنگ چشم از کجا می‌آید؟

رنگ چشم هر فرد به دلیل رنگ عنبیه آن است عنبیه نیز بخش رنگدانه دار چشم بوده و رنگ آن نیز بستگی به ماهیت ژنی دارد که ممکن است به رنگ های مانند قهوه‌ای، مشکی، آبی، خاکستری یا سبز باشد و به طور کلی می توان گفت به دو نوع رنگدانه بستگی دارد ملانین و لیپوفوشین (برای برخی از انواع سبز) در صورتی که در چشم فرد هیچ کدام از رنگدانه ها را نداشته باشد که به آن زالی گفته می شود که به رنگی خونی که در آن جریان دارد در می آید رنگ عنبیه در نقاط مختلف دنیا بسیار متفاوت است که در برخی افراد از ترکیب ۲ یا چند رنگ مختلف تشکیل شده است که در واقع رنگ های قهوه ای، مشکی و بلوطی متداول ترین رنگ چشم یا عنبیه هستند که حدود سه چهارم جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند و در ایران بیشتر افراد دارای رنگ چشم قهوه ای هستند.

تغییر رنگ چشم تیره به روشن

در هر چشم قهوه ای یک چشم آبی وجود دارد که همین امر باعث شد کارشناسان موسسه استرومامدیکال به فکری روشی برای تغییر رنگ چشم با لیزر افتادند که با شلیک پرتوهای لیزر به عنبیه رنگ دانه های لاتیه اولیه عنبیه را خراب کردند البته چند هفته طول می کشد تا بدن تمام بافت های رنگدانه مرده را دفع کند و چشم به رنگ آبی روشن در آید.

تغییر رنگ چشم

برای چه کسانی مناسب نمی باشد ؟

  • افراد مبتلا به روماتیسم شدید
  • افرادی که با فقدان عنبیه متولد شده اند.
  • بیمارانی که از نظر روان شناختی ناامن هستند.
  • بیمارانی که دارو هایی خاصی استفاده می کنند که باعث دفع چشم می شود.
  • بیمارانی که دارای فشار چشم هستند.
  • افرادی که به ویژه بیماری التهاب روده یا بیماری سیستمیک مشابه دارند.

در واقع تغییر رنگ چشم با لیزر عوارض خاصی نداشته باشد زمان آن از زمان قرار دادن لنز آبی در چشم کمتر است و برای کسانی که به رنگ چشم آبی علاقه دارند و می خواهند تغییر رنگ چشم با لیزر را تجربه کنند روش مناسبی محسوب می شود و این را نیز باید بدانید که افرادی که این عمل جراحی انجام می دهند و چشمانشان را به رنگ آبی تبدیل می کنند در مقایسه با افراد که با رنگ چشم آبی متولد شده اند کمتر به نور حساس خواهند بود.

منبع : آرگا


در میان دنیای کسب و کار بسیاری از افراد کارآفرین سعی دارند تا پرسونای سامان و کار خود را بر مبنای آنچه که فکر می کنند قرار دهند و همین موضوع می تواند برای بسیاری از آن ها شکست آور باشد. از سوی دیگر در چند دهه اخیر شاهد این اتفاق خوب بوده ایم که برخی از سازمان ها با درایتی بیشتر سعی دارند تا بر پرسونای مخاطب یا در حقیقت نیاز مخاطب تاکید بیشتر داشته باشند و از این جهت مبنای کاری خود را بر اساس این امر قرار می دهند. بنابراین می توان نتیجه گرفت که در پرسونای مشتری یا مخاطب ما محتوای خود را برای افرادی تهیه می کنیم که به آن نیاز دارند و تاکید خود را بر نظر، نیاز و تقاضای مخاطب قرار خواهیم داد.

 پرسونای ویژه مخاطب

پرسونای مخاطب چه معنایی دارد؟

تاکنون با خود فکر کرده اید که هدف شما از تولید محتوا چیست؟ و یا اینکه محتوای خود را برای چه کسانی طراحی می کنید؟ این سوال کوتاه اما اساسی می تواند مسیر شغلی شما را تغییر دهد و در جهتی مطلوب و رو به پیشرفت قرار دهد. پی بردن به شخصیت مخاطب و کنجکاوی درباره او تنها چیزی است که در پرسونای مشتری به دنبال آن هستیم.

تعریف:

مجموعه جمع آوری شده از ویژگی های رفتاری، فکری و شخصیتی که سازمان در تلاش است آن ها را کشف و حفظ کند به پرسونای مخاطب شناخته می شود. در تعریفی ساده تر شما با استفاده از این تکنیک می توانید تصوری دقیق و جزئی تر از مخاطب خود داشته باشید و بر اساس این ویژگی ها به دنبال تولید محتوای مورد نیاز مخاطب خود باشید.

با توجه به اینکه در هر حرفه کاری چند مخاطب می تواند وجود داشته باشد می توان نتیجه گرفت پرسونای مشتری و مخاطب نیز می تواند به دسته های مختلفی تقسیم شود. در اینجا برای دسته بندی کردن پرسونای باید شیوه های متعددی را به کار برد تا از این طریق مخاطبان مختلف را در دسته بندی های جداگانه قرار داد.

طراحی پرسونای مخاطب

طراحی پرسونای:

با توجه به توضیحات فوق اهمیت پرسونای مخاطبان را می توان در تولید محصول، محتوا، برقراری ارتباط با مشتریان و … پیدا کرد. این طراحی به عنوان یک استراتژی کاربردی می تواند در کسب و کار مورد استفاده قرار بگیرد و موجب می شود تا سازمان وفاداری خود را به مشتریان و مخاطبان خود نشان دهد.

۱- جمع آوری اطلاعات:

اولین قدمی که باید برای طراحی پرسونای مخاطب انجام دهید کسب اطلاعات دقیق از مشتریان و مخاطبان است شما باید مخاطب خود را به خوبی شناسایی کنید و در صورتی که مخاطب شما به چند دسته تقسیم شود باید ویژگی و مشخصات دقیق هر یک را بدانید.

۲- برقراری ارتباط:

شما برای انجام این کار و جمع آوری این اطلاعات می توانید از روش مصاحبه استفاده کنید این مصاحبه می توان به شکل حضوری یا غیر حضوری انجام شود که در بیشتر موارد تاکید می شود از مصاحبه حضوری استفاده کنید. انجام مصاحبه حضوری به شما این امکان را می دهد تا با برقراری ارتباط مستقیم با مخاطبان خود راحت تر به نیازهای آن ها پی ببرید.

پرسونای مشتری

۳- مدیریت مشتری:

سومین مرحله از پرسونای مخاطب مدیریت کردن مشتریان است این روش موجب حفظ مشتریان می شود زیرا با مدیریت آن ها به نیازهایشان پاسخ داده می شود این کار نیز می تواند با برقراری ارتباط بیشتر صورت بگیرد.

۴- گوگل آنالیتیکس:

ابزار گوگل آنالیتیکس برای دسته بندی پرسونای مورد استفاده قرار می گیرد و یک نرم افزار کاربردی است و برای کسب و کارهایی مورد استفاده است که از طریق سایت فعالیت های خود را برای جذب مشتری انجام می دهند.

اما برای ساخت پرسونای مخاطب شما باید از یک سری اطلاعات استفاده کنید که می توانید در این زمینه کمک کننده باشد و بیشتر شما را برای دسته بندی هدایت کند. سوالاتی از قبیل موارد زیر که به آن اشاره خواهد شد:

  • مخاطبان شما به طور دقیق شامل چه افرادی هستند.
  • جنسیت و محدوده سنی آن ها در چه رده ای است.
  • میزان تحصیلات و مشخص کردن حیطه شغلی
  • علاقه و نیاز مخاطب شما چیست.

این دسته از سوالات به مشخص تر کردن حیطه پرسونای مخاطب کمک خواهند کرد و شما بر حسب میزان اهمیت حیطه کاری و نوع مخاطب ها می توانید از سوالات متعددی در این زمینه استفاده کنید.

  • میزان درآمد ماهیانه مخاطب
  • نوع خرید و ویژگی های خرید مخاطب
  • نوع فعالیت مخاطب در شبکه های اجتماعی
  • میزان وقت و فرصتی که مخاطب برای خرید قرار می دهد

همانطور که می بینید اینگونه از سوالات نسبت به سوالات دسته اول جزئی تر هستند و اطلاعات دقیق تری را در رابطه با مخاطب در اختیار شما قرار می دهند. شما می توانید برای بالاتر بردن کیفیت کار خود به سمت سوالات جرئی تر بروید تا به اطلاعات دقیق تری در این زمینه دست پیدا کنید و همچنین از سطح اطلاعات به روزتری برخوردار باشید.

اما چگونه می توان به سمت سوالات جزئی تر رفت و اطلاعات خود را به روز کرد؟ همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم یکی از راه های برقراری ارتباط در پرسونای مخاطب استفاده از پرسشنامه است که می توانید از این طریق اطلاعات مناسب را به دست بیاورید. پرسشنامه، مصاحبه، نظرسنجی و یا حتی در مدل های به روزتر آزمون های آنلاین در این زمینه بسیار کمک کننده هستند.

آزمون های آنلاین از این جهت که به راحتی می توان در بین مخاطبان توزیع شود و در سایت می توانید آن را قرار دهید و هر مخاطبی که آن را در دسترس دارد به آن توجه می کند از ارزش بیشتری برخوردار است زیرا با دنیای اینترنت امروزه بیشتر همخوانی برقرار می کند.

پرسونای متقاضی

۵- تولید محتوا:

با توجه به کلیدی ترین نکاتی که در بالا ر رابطه با پرسونای مخاطب ارائه شد می توانید به تولید محتوا و محصول مورد نیاز مخاطب خود بپردازید و در این زمینه شما می توانید با اطمینان بیشتری کار خود را پیش بگیرید زیرا شما برخلاف ساری کسب و کارها و کارآفرینان می دانید که مخاطب شما چه می خواهد و دقیقا چه محتوایی را باید برای او ارائه دهید.

ایده پردازی در زمینه پرسونای مخاطب می تواند بسیار تاثیرگذار باشد و برای اینکه بتوانید به خلق ایده های جدیدتر بپردازید باید آگاهی و دانش خود را در رابطه با مخاطبان خود، رقیبان موجود در حوزه کسب و کار و حتی دنیای در حال پیشرفت افزایش دهید.

منبع : آرگا

برچسب :

خوردن سیر ناشتا چه فوایدی دارد؟

بدون دیدگاه


سیر گیاهی بسیار پرخاصیت است که مصرف آن بر روی عملکرد بسیاری از اعضای بدن نقش بسزایی خواهد داشت. خوردن سیر ناشتا موجب کاهش فشار خون و از بین رفتن باکتری و قارچ های موجود در بدن می شود.

خواص خوردن سیر ناشتا

مزیت های خوردن سیر ناشتا

خوردن سیر ناشتا موجب می شود تا مواد مغذی موجود در سیر به طور شگفت انگیزی به بدن جذب شود. همچنین مصرف آن به صورت ناشتا فشار خون را نیز کاهش می دهد و هیچ گونه عوارضی بر روی سلامتی بدن ندارد. مصرف این گیاه به صورت ناشتا از تورم و التهاب جلوگیری می کند و و دردهای ناشی از تورم و آرتروز را تا حد زیادی کاهش می دهد. نا گفته نماند خواص سیر سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی تقویت می کند و موجب می شود به راحتی در برابر بیماری و باکتری ضعیف نشوید.

خوردن سیر به صورت خام

سایر خواص سیر

  • له کردن سیر و ترکیب آن با روغن زیتون و مالیدن آن به مناطق دردناک موجب تسکین درد می شود.
  • گرفتن آب سیر و چکاندن دو قطره از آن در گوش عفونت گوش را از بین می برد.
  • مخلوط یک کیلوگرم سیر ریز شده با آب ۲۴ عدد لیموترش و مصرف آن پس از ۲۴ روز که دوره آزادسازی خواص آن به اتمام رسید به صورت ناشتا موجب تقویت حافظه می شود.
  • جوشاندن دو قاشق غذاخوری سیر در یک چهارم لیتر آب به مدت ۲۰ دقیقه و مصرف آن به میزان یک فنجان به هنگام ناشتا و شب ها قبل از خواب برای مبارزه با بیماری سنگ کلیه بسیار مفید است.
  • خوردن سیر ناشتا دردهای قاعدگی را نیز کاهش می دهد.
  • توصیه می شود افرادی که رماتیسم دارند به مدت سه هفته هر روز یک حبه سیر میل کنند.

خواص درمانی سیر

اشتباهاتی که به هنگام مصرف سیر دچار آن می شوید:

  • پختن سیر خاصیت درمانی آن را کاهش می دهد، پس بهتر است آن را به صورت خام مصرف کنید.
  • مصرف قرص سیر به جای خود سیر تاثیر چندانی بر روی سلامت شما نخواهد گذاشت.

امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم خواص مصرف سیر ناشتا را برای شما به طور کامل و مفید شرح داده باشیم. از همراهی شما عزیزان بی نهایت سپاسگزاریم.

منبع : آرگا


نقرس می تواند در قسمت های مختلف بدن به وجود بیاید مانند دست، پا، گوش، زانو که معمولا با التهابات و درد های شدید همراه است که در صورت لمس این قسمت ها منجر به ایجاد درد زیادی می شود. برای درمان خانگی نقرس با مجله اینترنتی آرگا همراه باشید.

    بهترین روش های درمان خانگی نقرس

این بیماری معمولا روی مفاصل کوچک بدن تاثیر می گذارد که بیشتر مردان به این بیماری دچار می شوند از مهم ترین علت های ابتلا به این بیماری بالا بودن مقدار اسید اوریک در بدن است که منجر به بروز نقرس می شود، البته عوامل دیگری هم در ایجاد این بیماری در بدن دخیل هستند مانند نداشتن فعالیت های بدنی، مصرف بیش از اندازه پروتئین، داشتن استرس بیش از حد می تواند از عوامل ابتلا به این بیماری باشد.

علائم بیماری نقرس

  • ورم و التهاب مفاصل
  • قرمزی شدید در بعضی از نقاط
  • حساسیت شدید به لمس
  • تحریک پذیری بالا
  • دشواری در حرکت دادن مفاصل

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به بیمار نقرس هستند؟

۱.رژیم غذایی ناسالم: استفاده فراوان از غذاهای گوشتی، غذاهای با قند بالا، غذاهای دریایی، نوشیدنی های الکلی، و شراب خط ابتلا به نقرس را بسیار زیاد می کند.

۲. داشتن چاقی مفرط: هر چه وزن شما بالاتر باشد مقدار اسید اوریک بدن شما بالا تر رفته و دچار نقرس خواهید شد.

۳. وضعیت سلامتی: داشتن فشار خون بالا، و دیابت می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری نقرس باشد.

۴. جنسیت: مردان بیشتر از زنان به بیماری نقرس دچار می شوند زیرا میزان اسید اوریک آنها بالا تر از زنان است.

۵. سوابق خانوادگی: اگر یکی از اعضای خانواده تان به این بیماری دچار باشد خطر ابتلا شما به نقرس هم بیشتر می شود.

تصویر زیر التهابات ناشی از بیماری نقرس را نشان می دهد:

نقرس و التهابات ناشی از آن

روش های طبیعی برای درمان خانگی نقرس

سرکه سیب

همانطور که می دانید سرکه سیب برای درمان بسیاری از بیماری ها از آن استفاده می شود، اسیدیته سرکه سیب باعث می شود که تا التهاب و درد ناشی از نقرس کمتر شود. برای استفاده از سرکه سیب جهت درمان خانگی نقرس باید یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و سپس بنوشید. سعی کنید روزی دو بار از آن استفاده کنید. به مرور سعی کنید مقدار سرکه سیب را به دو قاشق غذا خوری برسانید. این روش کمک زیادی به کاهش درد و التهابات ناشی از نقرس می کند.

درمان های شفا بخش نقرس

استفاده از میوه های تازه

گیلاس: به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های مفید جهت درمان خانگی نقرس بسیار موثر می باشد. گیلاس به دلیل دارا بودن عناصری خاص قابلیت این را دارد تا التهابات را کم کند و دردهای ناشی از نقرس را کم کند. پس توصیه می شود که برای بهبود این بیماری روزی ۲۰ عدد گیلاس مصرف کنید. می توانید از آب گیلاس هم استفاده کنید.

موز: یکی از تاثیر گذار ترین میوه ها جهت درمان بیماری نقرس است که با خوردن روزی یک عدد موز کاملا رسیده می توانید به سرعت شاهد بهبودی خود باشید.. خوردن موز باعث می شود که اسید اوریک تبدیل به مایع شود و سپس از طریق ادرار از بدن خارج شود. موز به دلیل داشتن ویتامین C باعث کنترل درد و ورم می شود.

سیب: سیب به دلیل داشتن اسید مالک باعث می شود که اسید اوریک بدن خنثی شود. شما می توانید بعد از خوردن وعده های غذایتان یک عدد سیب میل کنید. می توانید از آب سیب هم استفاده کنید.

خیار: از جمله میوه ایی است که باعث می شود از پیش روی بیماری نقرس جلوگیری شود. این میوه کمک زیادی هم به کاهش وزن می کند سعی کنید خیار را به همراه سبزیجات دیگر در وعده های غذایی خود استفاده کنید.

استفاده از ریشه زنجبیل

ریشه زنجبیل به دلیل ضد التهاب بودنش باعث از بین رفتن درد و التهاب هایی ناشی از نقرس می شود. که در ادامه با روش استفاده از ریشه زنجبیل آشنا می شویم.

برای استفاده از ریشه زنجبیل جهت درمان خانگی نقرس باید آن را پودر کنید و با پودر شنبلیله و پودر زرد چوبه و آب مخلوط کنید. هر کدام باید به اندازه ۱/۲ قاشق چای خوری باشد. تمام این مخلوط را باهم ترکیب کرده و همراه آب بخورید. این مخلوط را روزی دوبار استفاده کنید.

روش دیگر استفاده از آن این است که تمامی این مخلوط را باهم ترکیب و به صورت خمیر در بیاوریم سپس روی محل آسیب دیده قرار دهید.سعی کنید این روش را روزانه تکرار کنید.

درمان خانگی نقرس با نسخه های طبیعی

آبلیموی تازه

برای از بین رفتن درد نقرس و خنثی کردن اسید اوریک می توان با استفاده از آبلیموی تازه و آب اثر این اسید را از بین برد. برای مصرف آن آب نصف یک لیموی تازه را بگیرید و با آب مخلوط کنید و دو الی ۳ بار در روز آن را بنوشید.

راه دیگر استفاده از آب لیمو مخلوط کردن آن با جوش شیرین است. این مخلوط را بعد از از بین رفتن گاز حاصل از جوش شیرین میل کنید.

چند راه درمان خانگی نقرس

استفاده از نمک اسپوم

نمک اسپوم یکی از مواد کاملا طبیعی و معدنی است که جهت درمان نقرس در طب سنتی بکار برده می شود. این نمک به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از منیزیم باعث می شود که فشار خون کاهش پیدا کند و درد ها و التهابات بدن کم شود.

برای استفاده از این روش مقدار کمی نمک را به آب حمام اضافه کنید و سپس با آن آب بدن خود خیس کنید. این روش را هفته ای یکبار انجام دهید.

استفاده از نمک اسپوم برای درمان خانگی نقرس

استفاده از قهوه

قهوه می تواند یک درمان خانگی نقرس محسوب شود چرا که نقرس باعث می شود که میزان اسید اوریک در بدن کاهش پیدا کند و از میزان درد و التهاب آن کم کند. شما می توانید قهوه را جایگزین چای کنید.

درمان های قدرتمند برای نقرس

زغال چوب فعال شده

یکی از شناخته شده ترین موادی که جهت درمان خانگی نقرس از آن استفاده می شود زغال چوب فعال شده است که برای بیماران نقرسی بسیار مفید و تاثیر گذار است.

برای استفاده از ذغال چوب فعال شده باید به مقدار ۱/۵ پیمانه ذغال چوب را با آب مخلوط کنید تا خمیری شکل شود سپس این خمیر را وان حمام خود اضافه کنید و بدن خود را و قسمت هایی که دچار نقرس شده اند را خیس کنید. البته می توانید از پودر ذغال هم به صورت موضعی در محل مورد نظر استفاده کنید.

درمان های طبیعی بیماری نقرس

در تمامی این روش هایی که جهت درمان خانگی نقرس در اختیارتان قرار داده ابم سعی در کم کردن و از بین بردن اسید اوریک در بدن بود چرا که بالا بودن اسید اوریک منجر به ابتلا به بیماری نقرس می شود.

منبع : آرگا